Близится 31 декабря — последний день уходящего 2020-ого года, который одарил нас многими неприятными моментами. Большинству хотелось бы отметить новогоднюю ночь в кругу семьи и самых близких друзей, но пандемия коронавируса не позволила нам на полную прочувствовать праздничный дух. Самоизоляция и карантин разделил всех людей на планете, поэтому если вы отмечаете праздник в одиночестве — не расстраивайтесь! Эксперты поделились действенными советами, которые помогут в этом случае справиться с ощущением пустоты.
«», — пишет BBC.
1. Слиться — это нормально
Абсолютно нормально, если вы чувствуете злость из-за сорвавшихся планов.
Журналистка Хелен Рассел, автор книги «Как правильно грустить», советует признать, что грусть существует; ей не нужно сопротивляться, а наоборот, позволить себе немного погрустить. В конце концов, вы имеете на это право!
2. Уменьшите свои ожидания
Марта Миллс, которая ежегодно отмечает Рождество в одиночестве, объясняет, что очень важно понять, что в этом году праздник будет совершенно другим. «», — говорит она. Одевайтесь, как хотите и кушайте, что хотите, ведь в этот день можно себе позволить все, что угодно. Посвятите его полностью себе.
Интересные идеи поделок, подарков и украшений для дома к Новому 2021 году (фото и видео)Читать полностью
3. Хорошо все спланируйте
Накануне праздника у вас должен быть четкий план действий. Придумайте, что у вас будет на завтрак, выделите время на чтение или прогулку, просмотр фильма и общение с родственниками по телефону.
«», — советует Марта.
4. Занимайтесь тем, что приносит вам радость
Весь день занимайтесь тем, что вам нравится.
«», — рекомендует организация с психологической помощи Mind.
К Новому году готовы: лучшие песни для создания праздничного настроения
Можно принять горячую ванну, взяв с собой хорошую книгу, или просто поваляться на диване в своей любимой пижаме. Купите себе подарок, упакуйте в красивую обертку и откройте в праздничный день!
5. Общайтесь с другими
Если вам хочется с кем пообщаться, договоритесь об этом по телефону или видеосвязи. Вы можете вместе посмотреть фильм или поиграть в какую-нибудь игру.
Преподаватель когнитивной нейробиологии в Университетском колледже Лондона Софи Скотт советует в этот день просто прогуляться и обменяться праздничными поздравлениями с прохожими (желательно в маске).
6. Ешьте все, что пожелаете
Если вы любите индейку — и все еще можете найти ее в супермаркете, купите ее и приготовьте! Никаких правил о том, что именно вам необходимо съесть в этот день не существует, поэтому остановитесь именно на том, что будете кушать с удовольствием. «», — советует Mind.
Как не переесть за праздничным столом: советы от диетолога
7. Совершенно не празднуйте
Новый год и Рождество можете не праздновать совсем! Никто вас не осудит.
Как объясняют в Mind, не исключено, что вам проще совсем не отмечать праздники, чем делать это в одиночестве. Абсолютно нормально, если вы так себя чувствуете.
«», — добавляет Марта Миллс.
Читайте Telegraf.com.ua
в Google News Подпишись на наш telegram Подписаться
